Yoga

On retrouve les origines du Yoga chez les premiers peuples d’Amérique du Sud, d’Afrique, de Mésopotamie et d’Asie bien qu’il soit communément associé à l’Inde.

Le yoga est un art de vivre, une discipline qui allie les corps physique, psychique et spirituel. Loin d’être élitiste, cette pratique s’adapte à tous quel que soit l’âge ou la condition physique.

Le yoga proposé est basé sur le yoga Ashtangar et Iyangar, des formes de yoga traditionnels qui respectent une posture bien alignée, associée à une respiration profonde ainsi que sur le Vinyasa qui synchronise le mouvement et la respiration.

Le yoga est thérapeutique, il soulage et corrige les maux du corps, efface le stress, aide à mieux focaliser et apporte un bien être complet, ancré et connecté.

On retrouve un tonus, l’énergie vitale est stimulée et la respiration devient consciente. De fait les émotions sont plus faciles à gérer et les décisions se font avec fluidité.

Le yoga nous relie à nous même, aux autres, à la nature, au monde.

J’aime transmettre cette discipline qui me tient à cœur et vous aide à l’installer dans vos vies en toute autonomie.